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最正宗板栗鸡汤的做法

时间:2021-09-14来源:雪绒新文美食网 -[收藏本文]

主料:

板栗(适量)、鸡肉(适量)

辅料:

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姜片,红枣,盐,油,白糖(适量)

做法步骤:

1、把板栗放到锅里加点水煮开,水开了再煮三四分钟就停火,捞起来,去皮。(趁热去皮哦,不然冷却没有那么容易去皮)。

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2、把鸡肉洗干净切好,放到电高压锅里,加盐,姜片,少许白糖下去翻炒一下,就加水下去,把板栗和红枣放下去,盖好盖子,调到浓汤档位就可以了。

3、起锅前加点鸡精调味即可。

4、嘿嘿,成品图。

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板栗的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;可与鸡胸肉、无花果、大白菜搭配;与牛腩、牛里脊、牛排相克,同食可能会引起不适;

什么叫癫痫病癞病的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与冬瓜、豇豆、首乌搭配;与芝麻、红薯、兔肉相克,同食可能会引起不适;