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老人和孩子一起喝酸奶

时间:2021-09-14来源:雪绒新文美食网 -[收藏本文]

味道酸甜可口,是许多孩子喜爱的饮品。爷爷奶奶总忘不了给孩子买酸奶喝,其实老年人也应多喝酸奶。

防癌、抗酸奶中的乳酸菌在肠道内能抑制有害菌的繁殖,防济南专看癫痫医院止腐败菌在肠道内分解肠内容物过程中,产生有毒物质,对于防癌和抗衰老有一定作用。

防老年人活动减少,易便秘,而酸奶是一种防便秘的轻泻剂。

降低酸奶可帮助体内胆固醇代谢,有降低胆固醇的功效,其降低血清中胆固醇的效北京比较好的癫痫病医院在哪果比一般鲜牛奶还好。

提高营养的吸收率酸奶能促进分泌,加强消化功能。它不仅保存了鲜奶原有的营养价值,而且提高了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等消化吸收率,大大促进了老年人的营养吸收,可以。但是,应注意胃、十二指肠溃疡病人不宜食用酸奶黑龙江中亚癫痫病医院,效果怎么样

提高俗话说食酸可开胃,喝酸奶同样可以开胃,增进食欲。对于长期卧床所致食欲不佳者尤为适宜。

家庭可采用以下方法自制酸奶

(1)鲜牛奶加糖煮沸,置杯中待温黑龙江省癫痫专科医院有哪些度降至室温。

(2)将作为菌种的优质酸奶取二汤勺,放入杯中,然后放置在温度20℃-30℃的地方,10-12小时即成。一般最好现做现吃。

(3)牛奶要新鲜,器皿要煮沸消毒,其温度要适宜。