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家庭版紫薯红豆球的做法

时间:2021-09-14来源:雪绒新文美食网 -[收藏本文]

主料:

紫薯(200克)、红豆沙(200克)

辅料:

黄油(20克)、糖粉(50克)、哪里能治小儿癫痫病奶粉(10克)、面粉(30克)、淀粉(300克)

做法步骤:

1、紫薯清洗干净后切大块,这样比较好熟。

2、切好的紫薯放蒸锅里蒸熟。

3、趁着蒸好的紫薯的余温把黄油放进去,跟紫薯一起癫痫病对以后有什么影响啊搅拌使之融化。

4、放入所有的粉类,揉成面团。

5、把面团分成大小相等的剂子,(大小随自己喜欢,但是不要太大,避免内部成熟不均匀),然后包上豆沙馅。

6、包好馅后搓成小球。

7、然后放入空炸锅的炸篮里。

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8、空炸锅调至200度,8分钟即可(我的类似葡萄粒大,随自己做的大小调至烹饪时间)。

9、成品。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪排、米面、水芹菜搭配;与大闸蟹、圣女果、鸡北京癫痫病医院怎样蛋相克,同食可能会引起不适;

红豆沙的热量(卡路里)94千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鲫鱼、兔肉、南瓜搭配;与羊肝、冬瓜、羊肚相克,同食可能会引起不适;