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初学者青椒炒鸡蛋的做法

时间:2021-09-14来源:雪绒新文美食网 -[收藏本文]

主料:

青椒(两个)、鸡蛋(三个)、葱(半棵)

辅料:治疗癫痫病急救药>

盐(适量)

做法步骤:

1、热锅放油加入葱花爆香。

2、加入青椒翻炒。

3、鸡蛋加适量盐打散后倒入锅内。

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4、翻炒后准备出锅。

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与包菜、糙米、鸡蛋搭配;与秋黄瓜、黄安徽那个医院是专治癫痫的瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、辣椒、青椒搭西安治癫痫病哪家好配;与桔子、地瓜、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;