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做—虾干菌菇丝瓜汤的方法和技巧

时间:2021-09-14来源:雪绒新文美食网 -[收藏本文]

主料:

主料:丝瓜(1根)、白玉菇(50克)、蟹味菇(50克)、金针菇(50克)、烤虾干(鲜虾也可)(4个)、辅料:盐(5克)、香油(少许)

辅料:

主料:丝瓜癫疯病多久发作一次(1根)、白玉菇(50克)、蟹味菇(50克)、金针菇(50克)、烤虾干(鲜虾也可)(4个)、辅料:盐(5克)、香油(少许)

做法步骤:

1、所需食材。

2、丝瓜去皮(用不锈钢勺子就可以),切滚刀块。

3、锅中做水,放入一克盐和一滴油。做开。目的是保持丝瓜的丽江看癫痫病的好医院,在这里翠绿和去除菌菇的土腥味。

4、把丝瓜块和菌类分别焯水。时间都不要太长,30秒左右即可。

5、捞出过凉水备用。

6、另起锅做水,放入烤虾,煮5分钟。

7、把焯好水的食材放入,煮至丝瓜透明即可。

8、把剩余的盐倒入,再点两滴香油调味。

9、装碗即可食用。儿童癫痫最佳治疗方法

10、清淡饮食~。

11、夏季时光的味道。

白玉菇的热量(卡路里)27千卡;

蟹味菇的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;

淄博癫痫怎么治,选择医院要慎重rong>金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肝、鸡肉、西兰花搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;