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备孕护理要点

时间:2021-09-14来源:雪绒新文美食网 -[收藏本文]

护理要点

1、保证休息和:每天保证足够的睡眠,否则你癫痫病医院哪个较好啊?的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒酒:酒对精子的损害,贵阳哪里治癫痫早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、。

3、补叶酸:叶酸对宝宝的发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或郑州治疗癫痫病多少钱者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成治疗羊角风的医院分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。