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连小孩都抢着吃的鸡蛋香肠小汉堡做法步骤

时间:2021-09-14来源:雪绒新文美食网 -[收藏本文]

主料:

鸡蛋(2个)、盐(适量)、食用油(适量)、香肠(1根)、小餐包(1个)、沙拉酱(食量)

做法步骤:

1、把现成的小餐包中湖北冶疗癫痫病那家医院效果好间切开。

2、在平底锅里烘热一下。

3、准备鸡蛋,香肠,沙拉酱。

4、香肠切小丁,打入鸡蛋,加点盐。

5、平底锅加热,倒入食量食用油,煎鸡蛋香肠。

6、双面煎熟,用模具切成圆形。

7、放在餐包中间,计入适量沙拉酱。癫痫的发病症状表现p>

8、配上一个小桔子,一包牛奶
3分钟,儿子的快手营养早餐就搞定啦!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、羊排、圆生菜搭配;与豆浆、味精、地瓜相成都哪个看癫痫最好克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

香肠癫痫治疗方法的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;