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最正宗自制披萨火腿红薯塔的步骤

时间:2021-09-14来源:雪绒新文美食网 -[收藏本文]

主料:

挞皮(适量)、黄油(100克)、糖粉(30克)、全蛋液(15克)、低筋面粉(170克)、内陷(适量)、红薯(适量)、玉米青豆(适量)、蛋奶液(1个鸡蛋加淡奶油125克)、马苏里拉奶酪丝(适量)、黑胡椒粉(适量)、盐(适量)、火腿(1条)

做法步骤:

1、制作挞皮,黄油充分软白银治疗癫痫病好医院化后,加入糖粉打发至颜色变浅体积膨胀,加入全蛋液继续打发均匀。

2、筛入低粉,用刮刀拌匀,再用手捏成团,包上保鲜膜冷藏1小时后圆形,放入披萨烤盘内,叉一些小孔,烤箱预热,上下火180度10分钟。

3、制作内陷:热锅热油,倒入红薯块,玉米青豆翻炒一下,倒入香肠,黑胡椒粉,盐,炒匀,倒入塔内。

4、将鸡蛋和淡奶油搅拌均匀,加入黑胡椒粉和盐倒入塔内,撒上马苏里拉奶酪丝适量,烤箱170度30分钟。

女性经期癫娴如何治疗的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

全蛋液的热量(卡路里)144千卡;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、洋葱、生菜搭配;与味精、糖精、茶相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉外伤癫疯病吃的药有什么>的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与糙米、莲子、牛奶搭配;与青蟹、梭子蟹、柴鸡相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含治癫痫病十佳医院铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与冬瓜、山楂、大蒜搭配;与鹌鹑、菊花、杏仁相克,同食可能会引起不适;