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海棠果的营养价值及营养成分 什么时候吃价值高

时间:2021-04-29来源:雪绒新文美食网 -[收藏本文]

海棠果中含有多种人体必需的养分,像是糖分、蛋白质、有机酸、维生素及多种矿物质元素等。具体内容如下:海棠果有哪些营养成分及价值海棠果是北方比较常见的一种水果,它的外表与沙果比较相似,口感酸甜,且含有多种人体必需的营养成分。从营养成分来看

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海棠果中含有多种人体必需的养分,像是糖分、蛋白质、有机酸、维生素及多种矿物质元素等。具体内容如下:

海棠果是北方比较常见的一种水果,它的外表与沙果比较相似,口感酸甜,且含有多种人体必需的营养成分。

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从营养成分来看,海棠果每100g的可食用部分中约有0.3g的蛋白质、19.2g的碳水化合物、1.8g的不溶性膳食纤维、118微克的维生素A、20毫克的维生素C、263毫克的钠元素、15毫克的钙、16毫克的磷、13毫克的镁。

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适量食用海棠果可以起到为人体补充水分,维持身体的酸碱平衡,提高人体的免疫力。但是不建议过多食用,否则会导致恶心、反胃等情况出现。

海棠果是一种营养价值较高的水果,不仅可以直接食用,还可以入药。但是海棠果的有机酸较多,所以不建议青少年癫痫病的病因饭前空腹食用,最好还是饭后食用。

另外,春夏节非常适合食用海棠果,适度食用可以起到健脾开胃等作用,补充身体所需维生素,增强身心健康有着很好的作用。

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