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红枣的功效与作用及副作用 红枣冰糖白醋减肥吃法有效吗 -

时间:2020-01-09来源:茂名新闻网 -[收藏本文]

导语:一般说到红枣,我们自然会想到补血,因为红枣的的确确具有很好的补血功效,尤其对女性朋友,经常吃红枣脸色红润有光泽。当然,红枣的功效不仅仅这一点,除了补血它还能提高免疫力、促进食欲、消除疲劳等功效,具体可以通过以下的红枣的功效与作用及副作用进行了解。另外,很多人都说红枣冰糖白醋一起有减肥之效,到底红枣冰糖白醋减肥吃法有效吗?一起来了解。

红枣的功效与作用及副作用 红枣冰糖白醋减肥吃法有效吗

食物功效

枣所含的芦丁,能使血管软化,从而降低血压,对高血压病有防治功效。

抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

有很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

大枣含有大量的糖类物质,主睡觉口吐白沫是什么原因要为葡萄糖,还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。

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副作用:红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。 吃红枣也要注意其禁忌 月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人,也不适合喝红枣水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者,也不适合在月经期间喝红枣水,这可能会造成经血过多。 过量食用有损消化功能:红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。

红枣冰糖白醋减肥吃法有效吗

原料:红枣250克、大块冰糖250克、红糖250克,米醋500克、高度白酒少许(消毒用)

做法:

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1、有自动排气功能的大号罐子(没有普通的罐子也行,但要定期搅拌、放气,比较费事)洗净,控干水分,用高度白酒消毒备用;

2、红枣提前洗净,晾干水分,备用;

3、将红枣放入罐子中,加冰糖、红糖,最后倒入米醋;

4、罐口盖严,存放在室内阴凉处,一个月后即可饮用(隔几天没事时可以将罐子摇晃摇晃)。

食物功效

但是,这种减肥的偏方不适合长期用,而且效果也没有那么好,减肥给你几点建议:

1、白醋呈酸性,食用过多会导致胃酸增加,而且糖分摄入太多容易引起血糖升高;

2、饮食中多些蔬菜,肉类也可以吃,但是动物内脏、肥肉等最好不要吃;

3、吃饭采用“少吃多餐”的原则,让食物充分的消化、吸收;

4、饭后癫痫病哪儿治疗的比较好常喝绞股蓝,清淡营养,能分解食物中的油腻,降低胆固醇,这个可以和红枣、山楂搭配喝,益气补血,健胃消食。

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